今天我們不談戰術，不談技術，祇談想成為高手需要掌握什麼。
防守：
防守都是大多數人較註重的環節，防守要想有提高就要掌握如下幾點
1.犯規，不會犯規的人防守技術永遠上不去，犯規是練就防守的第一重點，會犯規，何時犯規，如何巧妙的犯規，如何犯規不喫牌，都是需要逐一掌握的。
在掌握這些東西的同時你的防守技術也會隨之提高，因為你要找尋犯規的訣竅避免會喫牌的犯規，自然而然的就能抓住防守的要領。當然戰術型的犯規也是必須掌握的，哪怕是喫牌也要做。
2.預判，預判對手走位，會如何處理球，定位球落點等。預判的掌握是不斷的經驗纍積而來，經驗源於兩個方面，一個是平日對戰獲取，一個是根據現實足球比賽中獲得。
3.鏟球，鏟球之所以放到這麼靠後的位置原因一是在訓練防守時鏟球就已經有過加強的練習。這裡再提主要是提倡“鏟的大膽”，就算是在己方禁區照樣漂亮的一鏟這種動作對對手心理上的震懾力相當有傚的。
4.手控門將技術，這個技術必須掌握，原因再簡單不過了，危機時可以救你一命，當對手單刀時你的手控門將技術就要淋灕盡緻的展現出來。
5.註意使用規則內允許的侵犯動作，如身體對抗中有意的去撞人，不犯規的那種，既能斷球也可造成對手球員的平衡感喪失阻止對手就地的立刻反搶。
